Bầu trời Hà Nội trong những ngày thu trong xanh, cao vời vợi. Nắng thu không quá chói chang mà dịu dàng, êm ái. Những tia nắng nhẹ nhàng len lỏi qua từng kẽ lá, tạo nên một khung cảnh thơ mộng, trữ tình.Cây cối Hà Nội cũng bắt đầu thay lá trong mùa thu hòa quyện với nhau tạo nên một bức tranh thiên nhiên tuyệt đẹp. Những cơn gió heo may se se lạnh khiến lá vàng rơi rụng, tạo nên một khung cảnh thật lãng mạn.Mùa thu Hà Nội cũng là mùa của những thức quà đặc trưng như cốm Vòng, hồng, chè lam, ... Những gánh hàng rong len lỏi qua từng con phố, mang theo hương vị của mùa thu Hà Nội.

Trong quá trình tập luyện, có rất nhiều lý do được được bạn tự đưa ra để “né tránh việc đến phòng tập”. Chính những điều này đã là rào cản khiến bạn không bao giờ có thể đạt được mục đích khi bắt đầu tập. Bạn thử nghĩ mà xem, bạn và một người nữa cũng đăng ký đi tập ở một thời điểm sau 1 năm trong khi bạn vẫn đang tự ti về cơ thế mất cân đối của mình thì họ đang cảm thấy tự hào rằng những nỗ lực tập luyện của mình trong thời gian qua đã được đền đáp bằng một body thon gọn và gợi cảm.Kết quả nằm ở trường hợp nào thì tất cả đều phụ thuộc vào chính bạn!

Tôi cao 1m62 nhưng cân nặng lại lên đến 75 kg, đối với một người phụ nữ như vậy là quá sự chịu đựng. Tôi thường xuyên tự so sánh mình với những người phụ nữ có thân hình mảnh mai khác và cảm thấy thật xấu hổ. Tôi hạ quyết tâm phải giảm cân bằng được nhưng điều đó thực sự không dễ dàng …

Hiện rất nhiều loại hạt được quảng cáo có thể ăn thay cơm, giúp giữ dáng, giảm cân, tránh mỡ máu, mang lại nhiều dưỡng chất cho sức khỏe. Tuy nhiên, người tiêu dùng cần thận trọng, do các loại hạt tốt cho sức khỏe, phòng bệnh tật nhưng chỉ nên ăn với số lượng vừa phải.

Gập bụng, gập lưng, tập thở trong 10 phút, còn gọi là các bài tập dành cho người lười, giúp cơ thể được vận động, tăng sức bền, giảm stress.

Nấm hương, mộc nhĩ đen, nấm bào ngư có thể giúp tăng miễn dịch, ngăn ngừa ung thư cũng như các bệnh mãn tính, theo chuyên gia. Bác sĩ Huỳnh Tấn Vũ, Khoa Y học cổ truyền, Bệnh viện Y Dược TP HCM, cho biết nấm không chỉ là thực phẩm bổ dưỡng, ngon miệng mà còn là vị thuốc giúp nâng cao sức khỏe. Nấm giàu đạm, acid amin thiết yếu, hàm lượng chất béo ít, nhiều hoạt chất có tính sinh học, góp phần ngăn ngừa và điều trị bệnh. Các polysaccharide trong nấm có khả năng hoạt hóa miễn dịch tế bào, giúp tăng cường hệ miễn dịch. Trên thực nghiệm, hầu hết nấm ăn đều có khả năng ức chế sự phát triển của tế bào ung thư. Bác sĩ Vũ nêu ba loại nấm ăn bổ dưỡng, trị bệnh, phòng ngừa ung thư, như sau:

Ăn trước khi ngủ là thói quen thường xuyên của rất nhiều người, vậy hôm nay cùng GLADIMAX tìm hiểu xem việc ăn trước ngủ có gây hại không nha !

Kìm nén cảm giác thèm ăn và ăn những bữa ăn giảm béo, vượt qua sự lười biếng và kiên trì tập thể dục... mọi người đã nỗ lực quá nhiều để giảm cân. Tuy nhiên, nếu vẫn giữ những thói quen này trước khi đi ngủ thì có cố gắng đến mấy bạn vẫn bị béo bụng. Mới đây, trong bài viết đăng trên tạp chí Eat This, Not That của Hoa Kỳ, nhiều chuyên gia dinh dưỡng đã tóm tắt những thói quen xấu khi đi ngủ có thể làm tăng mỡ bụng.

7 bài tập dễ dàng thực hiện tại nhà mà không cần bất kỳ thiết bị đặc biệt nào nhưng lại đem lại kết quả ngoài sức tưởng tượng.

Mùa hè đã đến, vấn đề đồ chọn đồ tập lại trở nên khó khăn hơn. Khi đứng trước vô số những mẫu bộ đồ thể thao nhưng chị em lại không biết chọn mẫu nào sao cho phù hợp. Hãy cùng Gladimax điểm danh “5 set đồ tập thể thao hoàn hảo cho mùa hè” tại Gladimax. Những set đồ tập này hiện đang được bán với rất nhiều ưu đãi, chị em hãy nhanh tay chọn mua cho mình set ưng ý nhất nhé!.